Selon moi le "Coaching " de son apprentissage à mon expérience propre de celui-ci, n'est pas une méthodologie applicable en 7 étapes ou 8 étapes strictes mais une guidance vers quelque chose qui nous ressemble plus dans ce que nous vivons au quotidien.
Je considère le changement comme une reconstruction du connu vers une reconstruction d'une version de nous même, qui nous rapproche de qui nous sommes vraiment. Je vois souvent dans la démarche du coaching, une démarche totalitaire qui donnerait à tout le monde la même vision du changement. Ce changement représenterait quelque chose d'extraordinaire avec des promesses difficilement atteignables.
Et si comme le dit le chanteur "Orelsan" dans sa chanson "vous n'avez pas les bases", le coaching était plutôt l'apprentissage par petits pas de petits changements quotidiens. L'humain ne se connait pas lui-même et veut offrir des visions de grands changements, un "rêve collectif" alors qu'il ne connait pas son système de valeurs, ses croyances limitantes, ses réels besoins, et ses limites personnelles.
Selon moi, le rêve est une bonne chose, mais mon expérience m'a prouvée que procéder par les bases et par de petites étapes, cela me semble plus efficace.
Pour ma part, je me suis sortie de situations complexes à travers de nombreuses petites étapes qui peuvent apparaitre comme insignifiantes aux yeux d'une Société qui vise les étoiles plutôt que de prendre soin de ce qu'elle a déjà entre les mains.
Nous voulons et avons toujours voulu conquérir l'espace, mais nous ne cherchons pas à conquérir ou à améliorer ce que nous possédons déjà, voire nos systèmes internes.
Si la Planète se porte si mal, cela est de la responsabilité de chacun de l'aider à guérir et cela passe par notre propre souhait de guérison.
Il me semble que le changement est réellement plus "un retour à soi" plutôt que d'essayer de chercher à l'extérieur des méthodes inaccessibles, voire toxique pour parvenir à des fins d'uniformisation plutôt que d'individuation.
Nous pouvons créer un collectif fort et qui a du sens et de la cohérence uniquement si chacun travaille sur ses responsabilités propres, à retrouver un système de valeurs fort et à se créer des fondations solides de confiance et estime de soi réelles non pas par des attitudes socialement acceptables mais en priorisant notre individualité propre.
Le changement doit être progressif et non pas brutal ou trop inaccessible dans sa définition de base.
En effet, nous avons pu constater ces dernières décennies, combien le développement du concept de la "pensée positive" a pu générer d'idées fausses.
Nous préconisons aux individus de penser positivement, ou d'écouter des affirmations positives, alors que leurs traumatismes ne sont pas conscientisées et encore moins explorés dans l'idée de leur traitement. Quel effet cela entraine sur les personnes : un déni de leurs émotions, un refoulement de leurs traumas profonds, tout cela dans l'idée de donner l'impression "d'aller bien" et nous appelons cela de la "résilience". C'est pourquoi ce concept n'obtient pas les résultats escomptés car il ne fait que masquer superficiellement la souffrance de la même manière qu'un "antidépresseur".
La véritable résilience selon moi est d'aller chercher en profondeur les situations qui engendrent des schémas négatifs, afin de les rendre conscients et de les traiter de la bonne manière afin qu'ils ne déclenchent plus les mêmes résultats à l'avenir.
Pour cela il me semble indispensable d'utiliser "la métacognition", c'est à dire l'observation sans filtre de nos émotions, de nos traumas et de nos schémas répétitifs. Cela représente la véritable "résilience", et nous n'avons plus besoin de cette fameuse "pensée positive" mais nous sommes alors capables de choisir de ressentir telle ou telle émotion, et de nous retrouver notre esprit critique avec notre mode de pensée personnel. C'est ainsi que nous reprenons notre pouvoir personnel et que nous instaurons une souveraineté intérieure qui nous permettent d'accéder à une plus grande sérénité, et une joie intérieure durable.
C'est donc le coaching que je propose : une meilleure connaissance de soi pour une meilleure co-création collective. L'EMDR (Eye Movement desensitization and reprocessing) que je pratique participe également au traitement de ces émotions, traumas et schémas refoulés.
Alors à vos stylos, prenez un petit carnet et commencez par entrer dans une observation concrète, authentique et quotidienne de vos comportements limitants et aidants.
